DRENAGEM LINFÁTICA, PRA QUE SERVE?

A DRENAGEM LINFÁTICA

 Hoje resolvi postar sobre a Drenagem linfática, porém meu trabalho não está voltado à estética e nem ao tratamento de celulite e perda de medidas.

É uma técnica que uso muito, principalmente para drenar edemas em lesões desportivas e pós cirurgias.

Para entender um pouco mais sobre o assunto, leia mais abaixo:

 Benefícios da drenagem linfática

A drenagem linfática é uma técnica que utiliza a massagem manual para estimular o funcionamento do sistema linfático. Este sistema linfático exerce um papel importantíssimo no organismo, pois constitui uma via acessória pela qual os líquidos podem fluir dos espaços teciduais para o sangue, contribuindo desta forma para manter o equilíbrio e o metabolismo corpóreo.

O principal objetivo, portanto, da drenagem linfática é fazer com que toxinas e líquidos acumulados em excesso sejam eliminados. Por ser um método especializado e dependente da técnica e experiência do profissional, o ideal é que seja realizado por MASSOTERAPEUTAS, fisioterapeutas ou profissionais habilitados com conhecimentos de anatomia e fisiologia do sistema linfático.

Este tipo de massagem também é muito utilizada no pré e pós-operatório, pois auxilia na redução dos edemas (inchaço).

Há casos em que a drenagem linfática é contra-indicada?

Sim. Pessoas com histórico de trombose, câncer, pós-cirurgia de fraturas de grandes ossos, pessoas em vigência de processos infecciosos são algumas das situações em que se contra-indica a realização desta técnica. Em caso de existência de doenças ou outras situações em que se tenha duvidas sobre a possibilidade da realização ou não, recomeda-se avaliação médica prévia.

ATENDIMENTO COM ACUPUNTURA + DRENAGEM LINFÁTICA

Paciente teve acidente vascular há 5 anos, desde então sofre com edema nos pés, com certa dificuldade para andar e movimentar o hálux.
Nesta sessão utilizei os Pontos de acupuntura: BP2 + BAFENG (ponto extra, relaxa tendões- indicado para dor, inflamação, edema, vermelhidão, rigidez e espasmos no pé) 
Obs. foi utilizados outros pontos que não aparecem na foto.
Resultado após a sessão: diminuição do edema, paciente conseguiu movimentar o hálux e andar melhor, melhora da circulação e da textura da pele, músculos e tendões do pé relaxados.

Local de atendimento com hora marcada: Guarujá-SP  13-981471059 ou via Whatsapp

DICAS PARA ACABAR COM O MAU-HUMOR

Fabiane Hukuda
Massagem e Terapias Alternativas

Atendimento com hora marcada no Guarujá e Santos-SP.
Entre em contato: 13-81471059 ou 13-97510458

Realizando algumas pesquisas, encontrei este artigo muito interessante do site ISTO É Independente- e resolvi postar para vocês.

 

Não se esqueça... a MASSAGEM é excelente calmante. Os benefícios vão além do relaxamento dos músculos pois a massagem acalma o corpo e relaxa a MENTE.

FAÇA UMA MASSAGEM- seu corpo agradece. #ficaadica

 

ENTENDA COMO O MAU-HUMOR PREJUDICA O ORGANISMO E VEJA AS DICAS PARA COMBATÊ-LO:

 

 

REAÇÃO FISIOLÓGICA DO MAU-HUMOR:

 

Benefícios do ALONGAMENTO

Fabiane Hukuda

Massagem e Terapias Alternativas

Atendimento com hora marcada no Guarujá e Santos: 13-81471059

 

É HORA DE ESTICAR!

Relaxar o corpo, conseguir uma postura correta, melhorar a circulação sanguínea, acabar com dores musculares e até cólicas menstruais. Imagine unir todos estes benefícios em um só exercício. Isto é o alongamento!

O alongamento é composto por uma série de exercícios que trabalham a musculatura e postura corporal na parte cervical (pescoço), coluna, membros e região pélvica (próximo à virilha), toráxica e lombar (onde terminam as costas). Os exercícios de alongamento são indicados tanto para quem faz atividades físicas regularmente como para quem está sedentário a algum tempo.
O melhor horário para se fazer os exercícios é de manhã, quando o corpo está vindo de horas de repouso provocado pelo sono, então você irá sentir seu corpo mais disposto e preparado para o dia.

E para aquelas pessoas que possuem trabalhos com movimentos repetitivos e para quem têm má postura ( dentistas, usuários de computador, operários de máquinas etc) o ideal é que também façam alongamento após o trabalho.

A indicação é para que seja realizado de 2 a 3 vezes por semana. E o movimento deverá ser realizado SEM DOR.

OS BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO:

- Auxilia em uma respiração adequada aumentando a oxigenação do sangue
- Diminui as tensões
- Reduz o risco de lesões
- Facilita a execução de movimentos no dia-a-dia
- Aumenta a auto-estima
- Diminui dores musculares
- Auxilia na reabilitação de problemas estruturais
- Melhora o funcionamento de todos os órgãos vitais
- Aumenta a capacidade de concentração
- Ativa a circulação sanguínea
- Tranqüiliza e relaxa
- Auxilia no bom posicionamento da coluna vertebral
- Combate o stress
- Melhora a qualidade de vida

Procure uma academia, um profissional, melhore sua flexibilidade e xô DOR, xô stress!!

 

* para quem não está acostumado com os alongamentos, é normal sentir dores musculares nos primeiros dias. Mas não desista, isso logo passa!! 

 

 

PARE DE FUMAR E VIVA MAIS

FABIANE HUKUDA
Massagem e Terapias Alternativas
13-81471059


Matéria publicada no site do MSN:
http://msn.minhavida.com.br/saude/galerias/16010-tabagismo-encurta-vida-em-10-anos-aponta-estudo

Tabagismo encurta vida em 10 anos, aponta estudo

Longevidade pode ser recuperada abandonando o hábito de fumar

Por Minha Vida - publicado em 28/01/2013           

"Fumei a vida inteira e nunca tive nada". A frase, muitas vezes usada para justificar o tabagismo como um hábito inofensivo, mostra que grande parte dos fumantes não está disposta a largar o vício. Entretanto, ao primeiro sinal de problemas pode ser tarde para dar um basta no cigarro, o que pode comprometer a longevidade. Isso é o que mostram novos estudos publicados no The New England Journal of Medicine, na última quinta-feira (24). A descoberta foi feita por especialistas americanos e canadenses de instituições como a Global Health Institute, em Toronto.

Foi analisado o histórico de 113.752 mulheres e 88.496 homens fumantes ou ex-fumantes com idade superior a 25 anos. Os pesquisadores estudaram registros dos participantes de 1997 a 2004. Eles concluíram, então, que tabagistas morrem, em média, 10 anos antes do que o restante da população. Isso mostra que, embora os efeitos nocivos do cigarro apareçam apenas em longo prazo, eles tendem a ser bastante agressivos.

A boa notícia, porém, é que largar o vício entre os 30 e 40 anos pode devolver até nove anos de vida do fumante. Se abandonado entre 40 e 50 anos, são até seis anos de vida recuperados. Depois dos 65 anos, é possível reaver cerca de quatro anos. Vale lembrar, entretanto, que, mesmo cessando o hábito, o risco de morte continua sendo maior do que o da população em geral. Sabendo disso, que tal estipular uma nova meta e parar de fumar? Aqui vão dicas de como tornar o processo menos sacrificante:

Evite locais com muitos fumantesDa mesma forma que uma pessoa em dieta deve evitar um restaurante com pratos principais muito calóricos, quem deseja largar o cigarro precisa se afastar de lugares com muitos fumantes. "Ficar próximo à tentação nos primeiros dias sem cigarro pode ser muito difícil", afirma a psicóloga Laura de Hollanda Batitucci Campos, das Clínicas Oncológicas Integradas (COI). Ela sugere ainda evitar consumir bebidas alcoólicas, já que beber está intimamente ligado ao hábito de fumar. "Com o tempo fica mais fácil conviver com outros fumantes", diz.

Quebre a rotinaPara grande parte dos tabagistas, fumar é parte de uma rotina. Alguns fumam logo ao acordar enquanto tomam uma xícara de café. Outros, infalivelmente, depois do almoço. Por isso, para enganar a vontade de fumar, é fundamental quebrar esses hábitos. "Mude o local da refeição, varie os pratos e as horas das suas atividades", aconselha Maria Teresa.

Concentre-se em outra atividade
"Nos primeiros dias longe do cigarro, o ex-fumante tem picos de vontade extremamente perigosos, mas que duram apenas alguns minutos", afirma Laura. Nesses momentos, a melhor saída é se distrair com alguma atividade que exija concentração e que, de preferência, mantenha boca e mãos ocupadas. Quando sentir que está passando por um desses picos, levante e vá escovar os dentes, beba um copo de água ou mastigue alguma coisa. "Só não coma alimentos muito calóricos para não engordar e, mais tarde, alegar que o ganho de peso é resultado do abandono do cigarro".

Busque apoio da família e de amigos
Tentar envolver amigos e familiares na luta contra o tabagismo pode tornar a tarefa de abandonar o cigarro muito mais fácil. "Com mais aliados nessa luta, todos ficam mais motivados e não há a tentação de conviver tão de perto com alguém que fuma e não tem objetivo de parar", afirma Laura.

Não desenvolva outro vício
De acordo com a psicóloga Maria Teresa, o cigarro funciona como uma válvula de escape da ansiedade para a maioria dos fumantes. Por isso, parar de fumar é resolver apenas parte do problema. "A ansiedade ainda precisa ser extravasada de alguma maneira e o perigo é o ex-fumante investir em hábitos pouco saudáveis para isso, como consumir alimentos altamente calóricos". O apoio de uma nutricionista pode ajudar a vencer esse obstáculo, tornando o combate ao vício menos penoso.

Tenha autocontroleAfinal, você está realmente disposto a parar de fumar? Para a psicóloga Laura, o ponto mais importante nessa luta é ter força de vontade. "Não é uma tarefa fácil, mas ela é possível. Suporte profissional e dedicação absoluta são essenciais para você alcançar sua meta". Tendo em mente as incontáveis vantagens de acabar com o vício e a motivação que fez você dar o primeiro passo, é bem provável ser bem sucedido.

Sempre tente mais uma vez
"Recaídas significam apenas que a tentativa seguinte será menos penosa", incentiva Maria Teresa. Segundo ela, estar familiarizado com as principais sensações da abstinência deixa o ex-fumante mais tranquilo e bem preparado. Além disso, o cigarro pode ser abandonado a qualquer momento. "Não importa se você tem 20 ou 80 anos, pode começar uma vida sem cigarro quando quiser".

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Se você realmente quer parar de fumar, tenha total certeza desta decisão e comece já!
Existem diversos tratamentos que auxiliam largar o vício, como a Auriculoterapia, Acupuntura, Alfagenia, Florais de Bach e etc.
A atividade física e uma alimentação saudável colabora para esquecer este vício que não presta para nada!!
Xôoo cigarro!!!!

Fabiane Hukuda
13-81471059

 

EFT- Emocional Freedom Techniques

Atendimento com hora marcada: 13- 98147.1059 ou 99751.0458

Guarujá- todos os dias

Acupuntura Emocional sem agulhas? Muito interessante este artigo, leia e conheça mais sobre o EFT. Hoje resolvi postar sobre esta técnica. Mas afinal, o que é EFT? matéria do site http://www.eftbr.com.br/

A EFT - Emotional Freedom Techniques (Técnica de Libertação Emocional) – também pode ser chamada de “Acupuntura Emocional sem Agulhas”. A técnica se baseia em descobertas realizadas pelo Dr. Roger Callahan, PhD, psicólogo norte americano que também é estudioso de acupuntura e cinesiologia aplicada. O método consiste no desbloqueio dos canais energéticos, que são chamados de meridianos, enquanto o indivíduo se sintoniza em um problema emocional ou físico. Estes são os mesmos meridianos estudados pela acupuntura e pode-se dizer que a EFT é uma “versão emocional” desta outro técnica, sem no entanto precisar do uso de qualquer tipo de agulha. O desbloqueio é realizado através de leves batidas com as pontas dos dedos nos terminais dos meridianos, enquanto o paciente está sintonizado no problema através da repetição de frases lembretes (frases que trazem a tona os sentimentos negativos que precisam ser trabalhados, e indicam ao sistema energético o que está sendo tratado). Este processo é simples, porém muito poderoso, trazendo resultados profundos e duradouros. Não se trata de massagem, shiatsu, ou de qualquer outra técnica. A EFT é um método próprio e sua aplicação tem particularidades que fazem o método obter uma eficácia acima da média, sendo ao mesmo tempo simples de aprender. O grande diferencial do método, é que os bloqueios emocionais são trazidos a tona durante a aplicação através das lembranças e memórias que são estimuladas pela conversa, para que sejam eliminados e desbloqueados de forma permanente, através das batidas nos terminais dos canais energéticos. Isso aumenta bastante a eficácia da técnica quando comparamos com outros processos. Ou seja, o método combina sempre falar e pensar em questões emocionais, ao mesmo tempo em que se desbloqueia os meridianos. Os resultados da aplicação desta técnica é a dissolução de questões emocionais, normalmente de forma rápida, mesmo para aqueles problemas em que a pessoa vem há anos se tratando e estão profundamente enraizados. Uma única sessão é geralmente suficiente para eliminar completamente uma fobia, ou para dissolver a dor de uma memória traumática, uma mágoa entre muitos outros problemas. Alguns problemas, no entanto, exigem persistência e habilidade para que se atinja o objetivo desejado. Ainda assim, costuma se obter resultados bem mais rápidos quando comparamos a outras técnicas. Aprendemos na EFT que as emoções negativas estão ligadas a uma interrupção no fluxo energético do nosso sistema, e, uma vez que este fluxo seja restabelecido, o sentimento negativo desaparece. A EFT é talvez a técnica mais eficaz que existe para restabelecer este fluxo, e é por isso que os resultados são bem expressivos. Se você deseja conhecer a técnica na prática, acompanhe este vídeo no Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=GK5djVKoQWk&feature=plcp

MASSAGEM CLÁSSICA

Fabiane Hukuda
Massagem e Terapias Alternativas
13-81471059

MASSAGEM CLÁSSICA OU RELAXANTE

Pára tudo! Não acumule stress, dê um tempo para seu corpo, afinal, você merece!

Se você gosta de massagem, certamente já tentou aplicar a alguém que reclamava de dores. Porém a Massagem Clássica não é somente o ato de massagear a área incômoda, e sim de ter alguns tipos de cuidados nessa hora. Pode ser aplicado com cremes ou óleos terapêuticos.
 

Segue abaixo quais são as manobras básicas desse tipo de massagem:

Deslizamento Superficial - Realizada em grandes superfícies, de uma maneira uniforme, independe de direção de manobras, já que a pressão será insuficiente para afetar qualquer tipo de circulação sanguínea. Auxiliará na regeneração dos tecidos da pele.

Deslizamento Profundo - Realizado com pressão suficiente para causar efeitos. A Pessoa que receberá a massagem deverá já estar relaxada, por isso é indicada que essa técnica deve ser uma das últimas. Melhorará na parte de nutrição e drenagem dos líquidos tissulares.

Amassamento - É a mobilização do tecido muscular. O músculo sofre compressões alternadas no sentido da disposição de suas fibras. A pressão exercida é intermitente, deve-se evitar o pinçamento da pele e dos tecidos superficiais. O seu principal efeito é mecânico, melhorando as condições circulatórias da musculatura, liberando as aderências, eliminando os resíduos metabólicos e aumentando a sua nutrição.

Fricção - Movimentos circulares ou transversais. Massagens por fricção são feitas em casos de pós traumatismos dos músculos devido a alguma situação impactante em nosso corpo.

Vibração - Uma das Técnicas de mais difíceis executar, pois é necessário manter o mesmo ritmo durante todo o período. Não é a toa que a maioria dos aparelhos de Massagem possuem como característica principal a massagem por vibração.

Percussão - Técnicas com movimentos de golpes manuais com a mão espalmada ou fechada. Aumenta a circulação Capilar.

 

PROCURE UM MASSOTERAPEUTA

E

BOA MASSAGEM!

ENJOY!
Uma massagem bem executada significa o cliente relaxado e satisfeito com o seu trabalho- sucesso garantido para o terapeuta!